クリニックブログ
2015.06.192019.10.31
うつ病の初期症状を見逃さないようにしましょう
うつ病は目に見える病気ではないために、気がつかれにくいのです
うつ病になる方は増えており、目に見えて分かるようなタイプの症状が出にくいため、分かったときには重症化しているという可能性もある病気です。
予防を心掛けると共に、初期症状を見逃さないようにしましょう
うつ病の予防方法とは
うつ病はストレスが原因となって発症することが多いですから、ストレスケアがとても大切です。ストレスを溜めないように心掛けましょう。
多くの方が実践されているストレスケアでは、軽い運動や、体を適度に動かす、規則正しい生活、つらい症状や悩みを会話できる相手を持つことなどが挙げられます。
規則正しい生活を心掛けることはうつ病の予防や対策に効果的です。
ストレスの原因は嬉しいことや楽しいことも原因に
ストレスは悲しいことや苦しいことなどマイナスのことだけでなく、結婚や昇進など嬉しいことでも増えるものです。
嬉しいことや楽しいことが増えたのに、今まで楽しんでいたことが楽しくなくなったり、意欲が低下したり、思考力の低下を感じたときには用心が必要です。うつ病の予防や対策では、生活のリズムを整えることが大切です。
うつ病の初期症状として、不眠・抑うつ・不安などの症状が挙げられます
うつ病では、不眠症状もでやすいのです
抑うつ感や不安、睡眠障害などうつ病の症状が現れてきたときには、心療内科やメンタルクリニックなどで医師に相談するなど早めに適切な治療を受けるようにしましょう。
土曜日・日曜日も診療する心療内科・メンタルクリニックです
土曜日（午前・午後）、日曜日（午前・午後）も診療している心療内科ですので、ご都合や体調に応じて、ご受診いただけます。
稲沢市、愛西市、清須市、津島市からも通いやすい、あま市甚目寺の心療内科・精神科・メンタルクリニックの”ひだまりこころクリニック”へお気軽にご相談くださいませ
ひだまりこころクリニック
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