不眠症・睡眠障害の治療について

心療内科や精神科へ行くのは気が重いという方でも不眠症や睡眠障害でお困りの方は、一度相談してみるとをおすすめしています。
睡眠や不眠の症状についての相談をするだけでも睡眠障害・不眠に対する不安な気持ちを和らげることができます。
大切なのは「眠れない」という事を一人だけで悩まず、苦しまないこと。
そのつらい気持ちが、睡眠障害・不眠を悪化させるだけではなく、うつ病に発展するなどほかの精神疾患の併発を促してしまったりなどの悪影響を与えてしまいます。
どうしても眠りに関する悩みが改善されない場合は、専門医にご相談ください。

不眠症・睡眠障害でお困りではありませんか？？適切な睡眠時間や睡眠の質は個人差が非常に大きいのが睡眠です。”この時間から寝なきゃ”・”もっと睡眠をとらなくては”と思えば思うほど、眠れない不眠をより悪化させてしまったり、日中の体調が余計に重たく感じたり、パフォーマンスの悪さが自分の自信を更に無くしてしまうことになってしまいます。早めの診療が、そのような睡眠障害・不眠症の治療をスムーズに改善させるきっかけとなりますので、お気軽にご相談ください。

不眠症・睡眠障害の症状について

睡眠障害・不眠症は単純な病気ではなく、症状によりそれぞれ原因があり対処法も異なります。
当クリニックでは、睡眠障害・不眠の原因を明確にして、その対処法と治療法をご提案いたします。

ストレスが原因のもの
極度のストレスや緊張は、やすらかな眠りを妨げます。神経質・真面目な性格の方などは、不眠症・睡眠障害になりやすいようです。

身体的な原因
極度のストレスや緊張、痛み・かゆみなどは、やすらかな眠りを妨げます。身体疾患を持たれている方（腰痛や、アトピーなど）は、その疾患の症状のために、入眠困難や中途覚醒となり、不眠症になりやすいです。

心の問題
単なる不眠症・睡眠障害だと思っていたら、実はうつ病や不安神経症という精神疾患だったというケースも少なくありません。多くの心の病は不眠症や睡眠障害を伴いますので、甲府やん薬や抗うつ薬などの複合的な治療が必要となる場合があります。

薬や刺激物
コーヒーなどに含まれるカフェイン、たばこに含まれるニコチンなどには覚醒作用があり、やすらかな眠りを妨げます。また、降圧剤などの薬も睡眠を妨げる場合がございますので、詳細を確認します。

生活リズムの乱れ
今までの生活リズムが変わり、体内リズムが乱れることで不眠症になることもあります。現代においては、昼と夜とでの行動範囲の区別が薄れてきている状態だと、体内リズムが狂いがちになり、睡眠も乱れてきます。睡眠時間や熟睡感は特に個人差が強く、生活のリズムの乱れと相成って適切な睡眠時間というのはご自分では判断がしづらくなります。

環境
騒音や夜間の光などが気になって眠れないこともあります。また、寝室の温度や湿度が適切でない場合や布団の衛生状態によっても安眠できないこともあります。

これらの睡眠障害・不眠症の原因に対して、患者様にあった治療法をご提案します。

当院では患者様の症状をもとに、薬物の治療が必要であると判断した場合にのみ、薬物治療を提案させていただいております。

不眠症・睡眠障害の治療は睡眠薬を用いた薬物療法が一般的とされておりますが、睡眠薬を一度使い始めると手放せなくなり、次第に量が増えていくといった危ないイメージを持っている方たちがいらっしゃるいうのも事実であり、当院もそのご心配はしっかりと受け止めないといけないと考えております。

もちろん、従来に用いられていた睡眠薬は効果が強力な反面、安全性に問題があるものもありましたが、一方で近年の睡眠薬はそのような依存性の高い薬はなくなり、現在広く使われている睡眠薬は自然に近い眠りが得られ、安心して服用することができるようになっております。当院としては、“少量のお薬の量”で“最大の効果を引き出せる治療”を目指しておりますので、薬が心配な方など、不眠症・睡眠障害の方は専門医療である当院へ是非お気軽にご相談いただけましたら幸いです。

「いびきがうるさい」と言われたことがありませんか？
日本人では、約2000万人がいびきをかいていると言われており、いびきの種類によっては心身に様々な影響を与えるものがあり、その１つが、睡眠時無呼吸症候群です。寝ている間の状態はご自分ではわかりにくいので、当メンタルクリニックでは、主に起きている時の状態についてお聞きしながら、簡易検査により客観的に調べることがきます。

睡眠時無呼吸症候群の検査
体内の酸素の濃度を調べるセンサーを指に取り付けて行う検査です。
痛みも無く、簡便に睡眠時無呼吸症候群の検査を行えます。結果は、後日当クリニックで結果解析することも可能です。

「不眠症・睡眠障害」の治療例はこちらからご参照くださいませ

野村紀夫 監修

ひだまりこころクリニック 理事長 / 名古屋大学医学部卒業

保有資格 / 精神保健指定医、日本精神神経学会 専門医、日本精神神経学会 指導医、認知症サポート医など

所属学会 / 日本精神神経学会、日本心療内科学会、日本うつ病学会、日本認知症学会など