クリニックブログ

2015.06.18

辛い悩みを相談してみませんか？”うつ病について”

うつ病とは精神疾患のひとつで、ストレス社会に生きる現代の人は予備軍を含めると多くの人に当てはまると言われています。

特に真面目な人や几帳面な人ほどストレスを溜めやすく、発症率が高い傾向にあります。そうならない為にも、適度な睡眠と栄養と運動を心がけて、気分転換をする事が大事とされております。

しかし現代では、生活や職場のスタイルも多様化しているために、なかなか気持ちの休まらない環境も多く、多くの方達がストレスで悩まれることが多いと感じます。

眠れなかったり、気分転換ができずに落ち込みが2週間以上続くようでしたら、精神科もしくは心療内科を受診して相談してみませんか？

うつ病や抑うつ状態の症状に応じて的確な治療方法の提案や、必要に応じた薬を処方してもらうことが、うつ病気を早期に治す近道へとなります。

必要に応じて認知面や考え方を変えるのに役立つ認知療法を行う事があります。そこでストレスの原因を取り除き、上手に発散していく方法を学ぶのです。また、その他の心理療法の方法もお一人お一人に合わせて治療をご提案させていただいております。

また周りの対応も注意が必要です。うつ病の方たちは、「頑張っているのに、頑張り切れない」、「頑張っているのに、辛くてなかなかうまく動けない」、といった状態に陥っているのです。

その上で更に周りから、「頑張れ」という言葉はうつ病の人には、かえって辛く感じ、うつ症状を更に悪くさせてしまう場合もあり、かえって相手を追い込んでしまう事もあるのです。

うつ病が重度に進むと自殺願望が出てしまう人もいるので、辛い気持ちを否定したり非難したりせずに、辛いと考えている想いを傾聴して、医療機関へ通院する大切さも伝えることが重要です。

甚目寺駅・須ヶ口駅・木田駅・勝幡駅・津島駅・新清洲駅・大里駅・稲沢駅・国府宮駅・一宮駅・西春駅・西枇杷島駅・栄生駅・名古屋駅・金山駅からもアクセス便利な心療内科・精神科・メンタルクリニックです

ひだまりこころクリニック

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