津島市,清須市,愛西市,稲沢市からも通いやすい心療内科,精神科,メンタルクリニックのひだまりこころクリニックによる心療内科ブログです

クリニックブログ

2017.08.23

睡眠が不足するとどうなりますか?

睡眠不足になると、集中力や判断力、記憶力が低下して、不安を強く感じたりうつ傾向が現れることがあります。また日中に強い眠気を感じるため、ミスや事故に繋がることもあ...

2017.08.22

レム睡眠とノンレム睡眠とは?

 睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の二種類があります。この二つがセットとなって、睡眠の周期を作ります。眠り始めてから約90分の周期が3~4回繰り返され、一晩の睡眠...

2017.08.20

人はなぜ眠るのでしょうか?

睡眠の最も重要な役割は、身体と脳を休めることであるといわれています。 しかし、睡眠は単なる休息のためだけのものではなく、 体温・血圧・脈拍などの自律神経系、内分...

2017.07.06

睡眠時に呼吸が止まっている!?

引き続き、不眠症以外の睡眠障害についてご紹介します。 ・睡眠時無呼吸症候群(SAS) この疾患はご存知の方も多いのではないでしょうか。夜間睡眠中に反復して呼...

2017.07.05

寝れないだけが睡眠障害ではない?

不眠症以外の睡眠障害は、実はたくさんあります。その一部を紹介します。 ・睡眠覚醒リズム障害 適切な時間、ぐっすり深く眠っているにもかかわらず、世間一般とはそ...

2017.06.23

「不眠症」の治療にはどんな薬を使うの?

不眠症の治療薬には多くの種類があります。 簡単に分類すると、「眠る力を強めるお薬」「起きる力を弱めるお薬」「体内時計を調整するお薬」の三種類です。 その中で...

2017.06.22

「不眠症」の治療には生活習慣が関わっている?

不眠症の治療目的は、ぐっすりと十分な時間眠って、翌日精神的にも身体的にも健全に過ごせるようにすることです。 不眠を改善するだけではなく、その不眠をもたらしている...

2017.06.21

どうして「不眠症」になるの?

不眠症はどのような原因で起こるのでしょうか。 様々な原因がありますが、その原因は大きく以下の5つに分けることができます。 ・身体的原因 ・薬理学的原因 ・...

2017.06.20

「不眠症」とはどんな状態?

不眠症とは、どのような状態かご存知でしょうか。 睡眠障害国際分類第2版(ICSD-Ⅱ)においては、次のように定義されています。 「睡眠の開始と持続、一定した睡...

2017.04.27

睡眠障害の原因とは?その2

睡眠障害の原因について、昨日に引き続きご紹介します。 ・「精神医学的原因」について。 精神医学的原因とは精神や神経の病に伴って不眠が起こることを指します。特に多...

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