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クリニックブログ

2017.07.07

【メンタルヘルスの視点】ウォーキングをするとどんないいことがある?

歩くことと、気分を安定させる「セロトニン」との関係は 歩くことは子どもから高齢者まで、老若男女問わず、すべての方におすすめのリズム運動と言えます。 セロトニ...

2017.05.10

生活のリズムを整えるにはどうしたらいい?

生活のリズムを整えるためには 大型連休が終わり、なかなか、仕事や学校のスイッチが入らないなんていうことはありませんか? 休みの時には、好きな時間に寝たり起き...

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