生活習慣の見直しをしましょう

ひだまりこころクリニック

WEB予約はこちらから(24時間受付)

tel:052-441-0800タップで電話をかける

心療内科・老年心療内科・精神科ひだまりこころクリニック

生活習慣の見直しをしましょう

クリニックブログ

2015.06.29

生活習慣の見直しをしましょう

高齢化社会が進むにつれて、認知症患者の数も急速に増えてきています。

認知症の中でもとくに患者数が多いのがアルツハイマー型認知症です。

女性の患者が多いという特徴があります。主な症状は、記憶障害や判断能力です。

発症の原因もはっきりとは解明されていませんが、脳の神経細胞の異常により起こると言われています。

アルツハイマー型認知症を治す薬はありませんが、症状の進行を遅らせる薬はありますので、なんといっても早期発見が重要になってきます。

家族の異変に気が付いたら早めの診察を心がけましょう。

アルツハイマー型認知症にならないための予防策としては、適度な運動とバランスの良い食生活などがあります。

生活習慣を見直すことが大切なのです。運動は、1日30分以上の有酸素運動が効果的であるとされています。

息切れしない程度で会話をしながら行えるような運動です。

生活の中に簡単に取り入れることができるウォーキングがおすすめです。

無理をせずに行いましょう。

気分が乗らない日や雨が降っている日は休んでも構いません。

続けることが大切なのです。

お酒の飲み過ぎやタバコは、脳にも悪影響を及ぼしますので良くありません。

良質な睡眠をとり、ストレスをためないことも大切です。

 

甚目寺駅・須ヶ口駅・木田駅・勝幡駅・津島駅・新清洲駅・大里駅・稲沢駅・国府宮駅・一宮駅・西春駅・西枇杷島駅・栄生駅・名古屋駅・金山駅からもアクセス便利です

ひだまりこころクリニック

一人で悩まずに、まずは一度ご相談ください

たくさんの方が、同じ様な症状で来院されています。
ご紹介している症状以外でも、「こんなことで受診していいのかな...」
と迷ったらまずは一度お電話ください。

ひだまりこころクリニックスタッフクリニックでお待ちしています

tel:052-441-0800

お電話でのご相談は診療時間内
電話予約は朝7時から22時まで

WEB予約(24時間受付)

ひだまりこころクリニック診療時間

休診日:祝日 / ◎の診療時間は9:00-16:30