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心療内科・老年心療内科・精神科ひだまりこころクリニック

カフェインの効果と副作用

クリニックブログ

2015.09.23

カフェインの効果と副作用

コーヒーやお茶、ココアなど幅広い年代に好まれている飲み物には、ある共通点があります。

それが、カフェインが含まれているということです。カフェインには、覚醒作用や集中力を高める効果を期待することが出来ますし、中にはダイエット効果や抗がん作用の期待することが出来るものまであります。

しかし、飲み過ぎた場合には、様々な副作用が生じる可能性があります。それがカフェイン依存症と呼ばれるものです。コーヒーを毎日4杯以上飲んでいるという場合には、カフェインを摂取しすぎている可能性があります。カフェインを多く摂り過ぎると、リラックスすることができるどころか、不安感や焦燥感に苛まれる可能性がありますし、不眠が続くことも考えられます。

 

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