クリニックブログ
2016.04.29
五月病に要注意
4月に進学、就職、部署移動などで環境が大きく変わるなか、新しい環境にうまく適応できず高いストレスを感じてしまい、GW以降「仕事に行きたくないな」とか「学校に行くのが面倒だな」という気持ちからうつ状態になる精神的症状を、俗に「五月病」と言われています。
これは、「適応障害」と言われているものでもあり、５月だけではなく、年中なり得るものです。
例えば、
- 新しい環境についていけない
- 新しい人間関係がうまくいかない
- 入試や入社試験といった大きな目標を達成し、次の目標が見つかっていないことによる燃え尽き感を感じている
- イメージしていた理想と実際の現実へのギャップに悩んでいる
など、上記の理由から気分が落ち込んでいるところに「五月病」という固定概念が入り、うつ状態になってしまう節があります。
「うつ病」と似ているので判断がつきにくく、周囲に心配を掛けてしまったり、自分で「うつ病なのだろうか」と悩むパターンもよく見られます。おおよそ五月病の場合、１～３か月程度で落ち着くことが多いと言われています。
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ひだまりこころクリニック
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