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心療内科・老年心療内科・精神科ひだまりこころクリニック

脱水には気を付けましょう

クリニックブログ

2016.05.24

脱水には気を付けましょう

暑い日が続き、熱中症で救急搬送されたというニュースを耳にするようになってきました。

2015年に猛暑の被害で病院に搬送された方は全国で5万5000人にものぼり、うち半数が高齢者だったそうです。(消防庁)。


発生率では、屋内が58%と生活空間における熱中症対策が重要となってきます。こまめな水分補給はもちろん、服装や部屋の環境作りなどに気をつけることで、熱中症にならないようにしましょう

脱水状態になると身体の血圧低下・脳血流減少により、立ちくらみ・めまいがするといった症状がでます。

さらに脱水状態がすすんだ場合、筋肉痛、筋肉硬直(こむら返り)が起こることがあります。これらは血液の塩分濃度低下が原因となって起こります。

意識的に水分摂取に心がけ、脱水にならないように気を付けましょう。

 

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