クリニックブログ

2018.07.102022.05.24

ストレスはそんなに悪くない

嫌なことがあったときなどに「ストレスがたまる～」などと言いませんか？

この「ストレス」という言葉ですが、もともとは、物理で使用される言葉です。

たとえば、バネを引き伸ばしたときにそのバネの内部に生じた力のことを指します。

セリエという人が、このストレスという言葉を物理以外で使用するきっかけを作ったのですが

ストレス＝外部環境からの刺激によって起こる歪みに対する非特異的反応と考え、

ストレスを引き起こす外部要因からの刺激を【ストレッサー】

それにより生体に生じる反応を【ストレス反応】

と定義しました。

心療内科ひだまりこころクリニックがクリニックと精神科病院に関する情報を解説

ストレスは、常に起きている現象である、それ自体は有害なものでも有益なものでもありません。

むしろ、適度なストレスは私たちにとって、不可欠です。

ストレスが全くない、となると、私たちは本来持っているはずの適応性を失ってしまい生命維持が困難になるとさえ、言われています。

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