クリニックブログ
2016.10.082025.03.21
不眠症になったとき｜精神科に受診する理由とは
不眠症を放っておかないで！早めの相談が改善への第一歩
不眠症のサインを見逃さない
夜、なかなか寝つけない、夜中に何度も目が覚めてしまう、朝起きても疲れが取れていない
そんな症状に心当たりはありませんか？ これらは不眠症の代表的なサインです。不眠症は放っておくと、日中の眠気や集中力低下、だるさなど、生活に大きな支障を与える可能性があります。だからこそ、早めの相談がとても大切です。
あま市にある「ひだまりこころクリニック」では、患者さん一人ひとりに合わせた治療を行っています。眠れないことに悩んでいる方は、どうか一人で抱え込まずに気軽に相談してみてください。
不眠症の治療は、原因を見つけることから
不眠症の原因は人それぞれ異なります。ストレスや生活習慣の乱れ、体の不調など、さまざまな要因が重なっていることもあります。
ひだまりこころクリニックでは、患者さんの症状や生活習慣に合わせて治療を提案したり、生活習慣へのアドバイスを行っております。必要に応じて睡眠薬を処方することもありますが、最近の睡眠薬は依存性が低く、安全性が高いものが増えています。薬の力を借りながら生活リズムを整えることで、自然に眠れるようになる人も多いのです。
「仕事に行けない…」そんなときは診断書を活用（当日発行可）
もし不眠や精神的な不調で仕事に行くのが辛いと感じたら、無理をせず心療内科を受診することをおすすめします。やる気が出ない、体がだるい、集中できない。これらの症状が続くと、仕事を続けるのも難しくなってしまいます。
ひだまりこころクリニックでは、必要に応じて当日診断書を発行することができます。診断書があれば、職場に休職や勤務調整を相談しやすくなります。無理を重ねるよりも、一度しっかり休んで体と心を整えることが、長い目で見て大切です。
休養期間中の過ごし方も大切
休養中は、リフレッシュする時間をしっかり確保しましょう。散歩や軽い運動、好きなことをする時間を作ることで、心の負担が軽くなります。
また、回復してきたからといって焦りは禁物です。自己判断で薬をやめたり、無理に仕事を再開すると、症状がぶり返してしまうこともあります。医師と相談しながら、少しずつ日常生活を取り戻していきましょう。
ひだまりこころクリニックなら当日予約もOK
「急に辛くなった」「今すぐ相談したい」と思ったときでも大丈夫。ひだまりこころクリニックでは、平日は18時30分まで、土曜日も17時まで当日予約を受け付けています。予約なしでも受診できますが、待ち時間を短縮したい方はWEB予約をおすすめしております。
まとめ
不眠症や心の不調は、誰にでも起こりうるものです。一人で抱え込まず、まずは気軽に相談してみましょう。あま市の「ひだまりこころクリニック」は、あなたの辛い気持ちに寄り添いながら、治療の提案をいたしております。
参考文献
- 厚生労働省. (2023). 『みんなのメンタルヘルス総合サイト』. https://www.mhlw.go.jp/kokoro
- 日本睡眠学会. (2023). 『睡眠障害の診断・治療ガイドライン』. https://www.jssr.jp
- 国立精神・神経医療研究センター. (2023). 『メンタルヘルス・ポータルサイト』. https://www.ncnp.go.jp
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