クリニックブログ

2016.06.082016.06.08

梅雨時に感じる体のだるさや疲れなどの体調不良

梅雨の時期はだるさや疲れなどがたまりやすくなるなど、体調の変化が起こりやすい時期でもあります。

1年のうちで最も気温が上昇しやすい４月から５月、ようやく体が温かさに慣れ始めたと思ったら、梅雨の時期に突入します。

梅雨の時期は雨が降ることで肌寒く感じますが、同時に気温が高いため晴れの日には温かくなり大きな気温差を感じます。そのため人の体は気温の変化についていけず、自律神経の乱れなどが起こりやすい状態になるのです。

そして、湿度も高いため、湿気により体に水分が蓄積しやすくなります。

これらが原因となって、体温が下がり血行や新陳代謝の機能が低下する事で体調不調となってしまします。

気温の変化より風邪もひきやすいですが、それとは別に、体のだるさや疲れ、食欲不振、下痢、頭痛などが挙げられます。女性では、月経痛などを訴える方もいます。

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ひだまりこころクリニック

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