クリニックブログ

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2015.06.21

うつ病の特徴

私たちが生活していく中で、さまざまな出来事が引き金となって落ち込んだり、憂鬱な気分になったりします。
数日経てばそんな落ち込んだ気分が回復し元気を取り戻すことが出来ますが、いつまでたっても回復せず、落ち込んだ状態が続くのがうつ病の特徴です。

うつ病になりやすい人は、生真面目・几帳面・仕事熱心・責任感が強い・気が弱い・相手の気持ちに敏感な性格の人です。

うつ病には精神症状と身体症状があります。
精神症状は、抑うつ気分・無気力・不安・虚しさを感じる・決断不能・自殺願望などです。
身体症状は、睡眠障害・食欲不振・過食や拒食・頭痛・倦怠感などです。

うつになる人は年々増加しています。うつ病は他人にはなかなか分かりにくいですし、とてもつらい病気です。

予防としては、太陽に浴びて散歩をし、魚を食べる、3時間おきに食事をするといいそうです。こまめに食事を取るとブドウ糖のレベルが安定するためレジリエンスが高まるようです。

 

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