クリニックブログ

2015.08.072015.08.07

過呼吸は性別、年齢に差はありません

人間関係が上手くいかなかったり極度の不安や緊張が続くと、ストレスがたまり体に多くの症状が出てきますが、その内の1つが過呼吸です。

過呼吸は別名、過換気症候群や神経性呼吸困難と言われていて、老若男女関係なく発症します。
過呼吸の特徴は息を深く吸い込む事ができなくなり、休む暇なく浅い呼吸を何度も繰り返します。
症状は人それぞれ違いますがとても息苦しく、顔を赤くしたり涙を流す人や手足が痺れる人もいます。

胸が締めつけられる人や目まいや吐き気を起こす人、その他には顔から汗をかく人もいます。
息を深く吸い込む事ができない原因は、血液中の二酸化炭素が極端に少なくなったからです。
過呼吸の対処方法はゆっくりと呼吸する事ですが、息を吐く方に意識を集中させながら呼吸していきます。

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