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心療内科・老年心療内科・精神科ひだまりこころクリニック

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クリニックブログ

2016.10.08

回復期にはリハビリを始めよう

回復期とは、十分に休むことができ、少しずつやる気が出てくる期間です。 具体的には・・・ ①   朝に起きて、夜に眠ることができるようになってきた ②   昼寝を...

2016.10.08

不眠症の場合は精神科に行くのが大事

日常生活の中で、少しでも不眠症だと思われる症状があるときには、早めに専門医に相談をすることが大事です。あま市のひだまりこころクリニックだったら、気軽に相談ができ...

2016.10.07

急性期はゆっくり休もう

うつ病の急性期とは、気分の落ち込みが激しく何もやる気が起きない期間です。 体力と共に心のエネルギーも少ない状態だと言えます。   この時に1番大切なのは【休むこ...

2016.10.06

初めての診断のときは・・・

精神科や心療内科に初めてかかる時はきっと緊張すると思います。   診断をするために問診の時間が長くとられます。 その際に、大切なことは2つです。   ①   上...

2016.10.06

鬱病は焦らず心療内科で治療

鬱病にかかると「他人に迷惑をかけたくない」「早く仕事に復帰しなければ」などと焦りがちです。しかし治療に焦りは禁物であり、じっくり構えることが大切とされています。...

2016.10.05

“やわらか思考”でストレスを減らそう!

うつ病の1つの特徴として、「考え方の偏り」があります。自分のマイナス思考のパターンを知り、違った見方があることを理解できれば、少し心が軽くなるかもしれません。 ...

2016.10.04

特徴あるうつ病【季節性うつ病・現代型うつ病・血管性うつ病とは】

うつ病の中でも、原因や症状の特徴があるうつ病の種類を3つ挙げて解説をしております 【季節性うつ病】 特定の季節だけに起こるうつ病があります。多くは冬に起こり...

2016.10.04

睡眠障害やうつ病・躁うつ病でお困りなら心療内科で相談しよう

現在の日本人は、睡眠の質が良い状態に保たれていることが少なくなってきています。それは、社会的にストレスを受けることが多くなっていることが原因で起きる不眠症が多く...

2016.10.02

うつ病の回復を助けるチカラ【周りの方のサポート編】

うつ病の治療には、家族や職場の人たちのサポートがとても重要になります。   今、生涯にうつ病にかかられる方は、10人に1~3人という報告もあり、決...

2016.10.02

鬱病かも、と思ったら心療内科へ

どんな健康な人でも気分が落ち込んだり沈んだりすることはあると思います。多くの人は長く続かずいつの間にか抜け出せてるものです。もし落ち込んだ状態が長く続くのであれ...

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