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クリニックブログ

2016.10.16

子どものうつ病

以前は「子どもにうつ病はない」とされていました。しかし、現在、子どもは自分の心を表現しないだけで「子供にもうつ病は起こりうる」とされています。   子ども...

2016.10.16

睡眠障害・不眠症は知らないうちに「起きている時」の生活に支障を来たす

睡眠障害は、「起きている時」の生活への支障を来してしまう事も 睡眠障害にはいろいろな症状があります。また夜眠れないことで、ずっと寝不足になったり、生活している...

2016.10.15

生活記録をつけて自己管理してみる

日々の行動やそれに伴う気持ちなどを書き留めて、生活と心の動きを客観的に把握してみましょう。 すると、思わぬ発見があったりするかもしれません。 心を客観的にみるこ...

2016.10.14

自分なりのストレス解消法を見つけよう

ストレスはゼロにはできないですが、解消したり軽減するための方法を考えてみませんか 日常のストレスは決してゼロにできるものではありません。そこで、溜まり過ぎてし...

2016.10.14

精神科で躁鬱を治療する

躁鬱などの症状がある場合は、早めに診察、治療を行うことで、少しでも元気になる時期を早めることができます。気分が落ち込み、何もやる気が起きないなどの症状がある場合...

2016.10.13

生活リズムを整えてストレスを減そう

うつ病の患者さんだけでなく、みなさんに言えることですが生活のリズムを整えることはとても大事なことです。   生活のリズムが整うとストレスを感じにくくなると言われ...

2016.10.12

考え方の偏りを治す「認知行動療法」

「認知行動療法」とは・・・ 物事に対する受け止め方を、ストレスのかかりにくい考え方に変えていくことを目的とした療法です。 回復後も続けることで再発予防にも役立ち...

2016.10.12

鬱病で困った時に役立つ心療内科

鬱病で辛い毎日を過ごしていませんか。悲しくなったり困りごとを抱えて一人で悩んでいてどうすればいいのかわからないと感じるなら一人で悩んでいるよりもまずは相談をしに...

2016.10.11

1日のなかでも症状に変化があります

うつ病の症状には、1日のなかでも変化がみられることがあります。多くの場合、起床後から午前中にかけて症状が重く、午後になると気分が晴れてきます。これは、うつ症状の...

2016.10.10

精神科で不眠症は治る病気

夜、なかなか眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまう、熟睡感がないなど不眠症でお悩みの方が少なくありません。しかしきちんと治療すれば、毎晩ぐっすり眠ることが出来る...

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