クリニックブログ
2017.02.182020.05.15
【うつ病で物の見方が極端】になっている時、どんな環境が大切？
うつ病の急性期には
うつ病の症状がもっとも重くつらい時期（急性期）は、脳の機能の変化を改善するための、くすりと十分なこころや脳の休息が、治療の基本となります。
うつ病の急性期には「物の見方が極端」になってしまい、なかなか「休むこと」を受け入れられなくなってしまう
しかし、否定的なものの見方が強くなっている患者さんは、「100点でなければ0点だ」とか「～でなくてはならない」「続けるか、辞めるかのどちらかだ」といった極端な考え方が目立つようになり、いくら「こころの休息が大切です」と担当の医師にいわれても、「休むことは悪いことだ」とか「休んでいる自分はダメな人間だ」と考えて、休息をとる気持ちになれません。
休息できる環境づくりやサポートも大切
くすりの効果がしっかりとあらわれるようにするためにも、これまでひとりで抱えてきた負担をいったんおろして、十分なこころの休息をとることが大切です。
御家族の協力や、会社で働いている場合は休職という形をとるなどして、今までのストレスとなっていた環境から患者さんに離れてもらい、休息できる環境づくりをサポートしてあげてください。
ご家族や周りの人たちからの「声かけも」安心につながります
休むことが悪いことだと思っている患者さんにとって、ご家族から「今は休むことが最優先だよ」「しっかり休んでいいからね」といってもらえることは、ご本人さんのこころの負担をとても軽くし、休もうという気持ちにさせてくれます。
ご家族や仲間のサポートが、とても大切になってきます。ただし、支えるご家族も共倒れしすぎないように、こころの休息を取りましょう。
うつ病の極端な考えに、周りの方達も「巻き込まれすぎない」ようにすることも大切
大切なことは、うつ病の症状が安定するまでは患者さんが抱えている問題に共感しつつも、患者さんの「極端な」考え方に巻き込まれすぎないことです。
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