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うつ病治療なら、稲沢市からも通院しやすいひだまりこころクリニックへご相談ください

2019.08.062020.10.02

うつ病治療なら、稲沢市からも通院しやすいひだまりこころクリニックへご相談ください

うつ病とは、抑うつ状態が継続して生活や社会活動に影響を及ぼしている状況が生じている状態をいいます

「気分が下がって何もやる気が起きない」、「気が付くと、ネガティブなことをずっとぐるぐる考えてしまう」、「なんかぼうっと怠くて、カラダが動かない」といった状態が継続してしまうのです。

その結果、会社に行くための準備ができなくなったり、電車に乗れなかったり、朝起きれずに遅刻や欠勤をしてしまったりする方もいれば、仕事中に今までできていたことが、「ちゃんとできない」様子になったり、普段しないようなミスを起こしやすくなってしまい、会社での人間関係や立場が余計に悪くなって、さらに“憂鬱”な感情が強くなってしまい、ずっと深く落ち込んでしまうのです。そのために、更に体調不良がどんどんと大きくなってしまうのです。

これまで出来ていた日常生活がうつ病の為に送れなくなってしまう事も

このような状況が継続すると、自宅でも会社の事をぐるぐる考えて、不眠症や睡眠障害を起こしたり、場合によっては「食事が摂れない」あるいは「過食」などの行動が起きてしまう方もいます。日常できていた、生活のリズムであったはずの“お風呂に入る”、“歯を磨く”といった行為も、気分の落ち込みのために、カラダが思うように動かずに定期的に行うことがうつ病が進行してしまうと難しくなってしまうのです。

うつ病が継続すると、社会的活動や日常生活にも大きな影響が出てしまうので、我慢しすぎず“つらいな”と思う状態が継続しましたら、お早目のご受診と治療をお勧めいたします。

うつ病の原因となるストレスは実は私たちの周りには沢山あります

特にうつ病の原因はストレスといわれていますが、昨今のストレスというのは、長期的にずっと負荷がかかりやすいストレスが多いといわれております。長期的に負荷がかかるストレスというのは、心身の疲労を確実に蓄積させますが、日々ゆっくりとストレスが大きくなっているので、ご本人ですら自分の心身の不調に気が付かないことが多いのです。

仕事への価値観や、家庭への価値観など、かなり多様性を持った価値観の違いから、人間関係で悩まれる方は特に多いために、「まだ大丈夫」と我慢しすぎてしまう前にお気軽にご相談していただき、症状やストレスを緩和させる方法を見つけ出していく事も重要かと思います。

うつ病の治療方法について

当院では、うつ病の治療として、抗うつ薬を中心とした薬物療法だけではなく、日常生活の見直しなども大切です。薬を使わずに治療を取り組む方法ですが、ストレスの対処の仕方だけではなく、ストレスをため込みやすい考え方のクセの見直しにも繋がりやすいです。

うつ病にかかられる方は、まじめな方・頑張り屋さんが比較的多いといわれています

うつ病の方に多いのですが、「頑張り屋さん」すぎてしまったり、「完璧にちゃんと」しようとしすぎてしまったり、と自分に対しても厳しかったり、自己評価が非常に低い方も多いのが特徴です。そのような考え方のクセがひとたび強すぎたりしたり、人間関係のように“常にうまくいくとは限らない場所”で強く“挫折”を感じやすく、“否定的になりがち”な考え方になってしまわれる方は多いといわれております。