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心療内科に関する症例(自律神経失調症、うつ病、強迫性障害、睡眠障害など)に関する情報を発信していきます。

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2017.07.07

【メンタルヘルスの視点】ウォーキングをするとどんないいことがある?

歩くことと、気分を安定させる「セロトニン」との関係は 歩くことは子どもから高齢者まで、老若男女問わず、すべての方におすすめのリズム運動と言えます。 セロトニ...

2017.07.06

睡眠時に呼吸が止まっている!?

引き続き、不眠症以外の睡眠障害についてご紹介します。 ・睡眠時無呼吸症候群(SAS) この疾患はご存知の方も多いのではないでしょうか。夜間睡眠中に反復して呼...

2017.07.05

寝れないだけが睡眠障害ではない?

不眠症以外の睡眠障害は、実はたくさんあります。その一部を紹介します。 睡眠覚醒リズム障害 適切な時間、ぐっすり深く眠っているにもかかわらず、世間一般とはその...

2017.06.27

不安になるとどんな影響がでる?

  ●不安とセロトニンには関係があるのですか? →不安症状や不安障害には神経伝達物質のセロトニンが大きく関与していると考えられています。というのも、...

2017.06.26

「偏桃体」と「海馬」とはなにか?不安に関係ある?

●扁桃体とはなんですか?不安に関係があるのですか? →扁桃体(amygdala)は脳の側頭葉の内側、海馬のやや内前方に左右対称に位置している、長さでは15~20...

2017.06.25

「人はなぜ不安を感じるのか」

●人はなぜ不安を感じるのでしょうか?  →どんな方でも「不安」に感じることは、小さいことから大きいことまでよくあることかと思います。決して良い感情ではないので、...

2017.06.23

「不眠症」の治療にはどんな薬を使うの?

不眠症の治療薬には多くの種類があります。 簡単に分類すると、「眠る力を強めるお薬」「起きる力を弱めるお薬」「体内時計を調整するお薬」の三種類です。 その中で...

2017.06.22

「不眠症」の治療には生活習慣が関わっている?

不眠症の治療目的は、ぐっすりと十分な時間眠って、翌日精神的にも身体的にも健全に過ごせるようにすることです。 不眠を改善するだけではなく、その不眠をもたらしている...

2017.06.21

どうして「不眠症」になるの?【5つの原因とは】

不眠の原因の種類とは 不眠はどのような原因で起こるのでしょうか。 様々な原因がありますが、不眠の原因は大きく以下の5つに分けることができます。 ・身体...

2017.06.20

「不眠症」とはどんな状態?

不眠症とは、どのような状態かご存知でしょうか。 睡眠障害国際分類第2版(ICSD-Ⅱ)においては、次のように定義されています。 「睡眠の開始と持続、一定した睡...

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