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クリニックブログ

2016.10.18

パニック障害について

「パニック障害」について、皆さんご存知でしょうか? パニック障害は、”パニック発作”と”それに伴う不安”が中核になっている障害です。   ”パニック発...

2016.10.18

くすりの飲みはじめや増量時

お薬の飲み始めに、吐き気・むかつき・下痢などの消化器系の症状があらわれることがあります。多くは、しばらく飲み続けていると、1~2週間程度で自然におさまりますが、...

2016.10.17

うつ病の治療の効果とは

うつ病の治療の効果について 抗うつ薬は個人差はありますが、2~4週間たった頃、効果が現れてくる うつ病の治療の効果は、少しずつ現れてきます。 うつ病の治療...

2016.10.16

子どものうつ病

以前は「子どもにうつ病はない」とされていました。しかし、現在、子どもは自分の心を表現しないだけで「子供にもうつ病は起こりうる」とされています。   子ども...

2016.10.15

生活記録をつけて自己管理してみる

日々の行動やそれに伴う気持ちなどを書き留めて、生活と心の動きを客観的に把握してみましょう。 すると、思わぬ発見があったりするかもしれません。 心を客観的にみるこ...

2016.10.14

自分なりのストレス解消法を見つけよう

ストレスはゼロにはできないですが、解消したり軽減するための方法を考えてみませんか 日常のストレスは決してゼロにできるものではありません。そこで、溜まり過ぎてし...

2016.10.13

生活リズムを整えてストレスを減そう

うつ病の患者さんだけでなく、みなさんに言えることですが生活のリズムを整えることはとても大事なことです。   生活のリズムが整うとストレスを感じにくくなると言われ...

2016.10.12

考え方の偏りを治す「認知行動療法」

「認知行動療法」とは・・・ 物事に対する受け止め方を、ストレスのかかりにくい考え方に変えていくことを目的とした療法です。 回復後も続けることで再発予防にも役立ち...

2016.10.11

1日のなかでも症状に変化があります

うつ病の症状には、1日のなかでも変化がみられることがあります。多くの場合、起床後から午前中にかけて症状が重く、午後になると気分が晴れてきます。これは、うつ症状の...

2016.10.08

回復期にはリハビリを始めよう

回復期とは、十分に休むことができ、少しずつやる気が出てくる期間です。 具体的には・・・ ①   朝に起きて、夜に眠ることができるようになってきた ②   昼寝を...

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