クリニックブログ

2016.05.16

健康寿命を延ばしましょう

健康寿命という言葉を耳にしたことはありますか？

平均寿命と、健康寿命は違います。

平均寿命は、生まれてから亡くなるまでの時間の平均値です。一方、健康寿命は「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。

つまり、平均寿命と健康寿命との差は、日常生活に制限のある「不健康な期間」を意味しま
す。

厚生労働省の調査によれば、平均寿命と健康寿命（日常生活に制限のない期間）の差は、平成22年で、男性9.13年、女性12.68年となっています。この年数が長ければ長いほど、医療費や介護保険料がかかったり、また介護年数が増えてしまうということがあります。

ですので、日頃運動不足だなぁと思っている方は、やれることから始めてみましょう。気づいたときからスタート、いかがですか。

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