クリニックブログ

2016.05.162021.01.25

健康寿命を延ばしましょう

健康寿命という言葉を耳にしたことはありますか？

平均寿命と、健康寿命は違います。

平均寿命は、生まれてから亡くなるまでの時間の平均値です。一方、健康寿命は「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。

つまり、平均寿命と健康寿命との差は、日常生活に制限のある「不健康な期間」を意味します。

厚生労働省の調査によれば、平均寿命と健康寿命（日常生活に制限のない期間）の差は、平成22年で、男性9.13年、女性12.68年となっています。この年数が長ければ長いほど、医療費や介護保険料がかかったり、また介護年数が増えてしまうということがあります。

ですので、日頃運動不足だなぁと思っている方は、やれることから始めてみましょう。気づいたときからスタート、いかがですか。

認知症について解説をしております

認知症の予防にも、運動や食事の効果が挙げられますし、また脳血管性認知症に関連した3大成人病に関するケア治療も大切であると言われています。

しかし、加齢に伴う記憶・認知面の低下は誰しも起きうるものです。しかし、認知症と診断された場合には認知症の進行を遅らせることのできるお薬もあります。認知症かもと思ったら医療機関で早めに診察を受けてみることはいかがでしょうか？

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